임신중에도 자외선으로부터

피부를 보호하는건 필수죠!

아무래도 매일 쓰는 것중 하나가

바로 자외선차단제인데

임신중에는 아무거나 쓸수도 없잖아요 ㅎㅎ

그래서 오늘은 임산부 선크림

올바르게 사용하는 방법과 주의사항

살펴보도록 하겠습니다.

임산부 선크림, 중요한 이유는?

임산부 선크림이 중요한 이유는

이미 많은 분들도 아시겠지만

정확하게 한번 더 짚어보겠습니다.

임신중에는 호르몬 분비가 증가하면서

멜라닌 세포도 활성화되어

기미,주근깨 잡티등이 더욱 생기기 쉬워

평소보다 더욱 자외선 차단이 중요하기때문입니다!

임산부 선크림, 일반화장품 써두 되나요?

화장품 브랜드는 워낙많고

자외선 차단제도 무수히 많은데요.

임산부 선크림을 꼭 천연화장품을 써야한다!는

아니지만 성분을 확인해보시고

사용하시는 것이 좋겠죠?

임산부 선크림, 주의사항은?

임산부 선크림 구매시

물리적 차단제인지 화학적 차단제인지를

확인해보셔야해요

물리적 차단제의 경우

자외선이 반사 및 산란되게 하는 원리로

피부가 하얗게 보일수 있고

화학적 차단제의 경우 사용감은 좋지만

피부자극이 높을 수 있답니다.

임산부 선크림, 어떻게 사용해야할까요?

임산부 선크림은 30~45PA++정도로

물리적차단제를 사용하는 것이 좋고

벤조페논,파바,에틸메틸메톡시신나메이트성분이

들어가있는것은 피해주세요!

임산부 선크림은 가급적이면 외출전 30분전에

꼼꼼히 발라주시는 것이 좋답니다

어제 임신초기 위통이

너무 심하게 일어나서

새벽에 응급실다녀왔어요 ㅠㅠㅠ

진짜 어제는 위가 틀어지는거같고

죽는줄알았는데

응급실가서 수액맞고

쉬고 나니까 좀 나아진거같아요ㅎㅎ

임신초기 위통 혹시 저처럼

고생하실까바 정보 공유하고 갈게요~

임신초기 위통은

사람마다 통증정도도 다르고

증상도 다르게 나타나겠죠?

저 친한언니는 임신초기 위통 증상이 나타날때

손발저림증상이 정말 심했다고 하더라구요 ㅠㅠ

임신초기 위통이 혈액순환이

잘 되지않아 나타나는 경우도

있다고 하니 자세를 조금씩 바꿔주시는것도 좋아요.

단, 갑자기 자세를 휙휙

바꾸는건 안돼요!

임신초기 위통 증상이 나타나면

일단 편한자세로 안정을 취해주시는 것이

가장 좋구요

괜찮아졌다고 하더라도

자극적인 음식섭취는 피해주셔야 해요

임신초기 위통때는

물도 조심하라고 하더라구요 ㅠㅠ

임신초기 위통 증상이 일시적으로

나타날 수 있지만

심하거나 시간이 지속된다면

병원을 꼭 가보셔야해요.

처방이 아이에게 안좋을까

걱정하시는 분들이 있을 수 있는데

임신초기 위통 증상을 방치해두는것이

오히려 산모와 아이에게 더 안좋을 수 있답니다!

+)임신초기 위통증겪고나서

진짜 임신중에 조심해야겠구나 생각도 들고

덜컥 겁이 나기도 하더라구요 ㅠㅠ

그래서 태아보험도 조금 서둘러 준비했네요 ^^

저처럼 걱정되시거나하시는분들

태아보험참고하시라고

링크공유하고 가겠습니다!

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임신을 하고 나면

몸에 체질부터 많은 변화가 생기는 것같아요 ㅎㅎ

저는 입맛도 바뀌더라구여 > <

제 고민이자

많은 분들께서 고민하시고 있을

임산부 기미에 대해 정보공유하려구해요!

도움이 되셨으면 좋겠어요 ^.^

임산부 기미란?

임신중 착색화가 얼굴에 집중적으로

일어나면서 발생하게 되어

임산부 기미가 생기게 된답니다.

보통 임산부 기미는

산모 절반이상이 경험한다고 해요!

그리고 외출할 때 강한 자외선에

노출이되면 멜라닌 세포합성을 더욱 촉진시켜

임산부 기미는 더욱 심해질 수 있구요 'ㅁ'

보통 임산부 기미는

출산 이후 점차 사라지기는 하지만

아닌 분들은 출산이후에도 10년넘게

지속되는 경우도 있다고 합니다.

임산부 기미, 주의할점은?

임산부 기미뿐만 아니라 잡티도

임신중에는 보통때보다 많이 생기기 쉽답니다.

임신중에는 면역력이 약할뿐만 아니라

피부호르몬이 매우 민감해져

기능성화장품에 주의하셔야해요!

임산부 기미, 예방방법은?

임산부 기미를 예방하기 위해서는

가장 먼저

자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주셔야해요!

자외선은 기미를 더욱 악화시키는 존재기때문에

임신중 뿐만 아니라 출산이후에도

조심해주셔야겠죠?

그리고 선글라스&모자로 어느정도

예방이 가능하다고 하니

장시간 외출시 착용하는것이 좋아요!

아! 레이저시술은 가급적이면

출산이후에 하기로 약속 ㅎㅎ

첫 임신이라면 어떤 것부터 준비를 해야하는지

뭘 해야하는지 막막하실 수 있는데요,

임신중 꼭 받아야하는 혜택 중 하나

고운맘카드 (국민행복카드)에 

대해 알아보려고 합니다.

고운맘카드 금액은

얼만큼 받을 수 있는지 자세히 알아볼까요?

고운맘카드 금액은

건강보험 가입자 임신,출산

진료비를 지원받을 수 있는 부분을 말합니다.

고운맘카드 금액은

임신1회당 50만원 다태아의 경우 70만원

청소년산모의 경우 120만원 등

서비스별로 달라질 수 있기때문에

확인해주셔야 해요 ^^

고운맘카드 금액은

현재 3가지로 나뉘어져있던

고운맘카드/맘편한카드/희망e든카드가

하나로 합해진 카드다보니

사용하기 더욱 편리해졌답니다.

고운맘카드 금액은

한장의 카드로 연회비없이

카드사별 신용카드/체크카드 혜택까지

받아볼 수 있다는 장점이 있죠!

그렇다면 고운맘카드 금액 신청방법도

확인해봐야겠죠?

고운맘카드 금액 신청방법은

전화,방문,온라인 세가지로

방문신청/전화신청/온라인신청으로 나뉩니다.

자세한 내용은 국민겅강보험공단에

접속하셔서 이용하시면 돼요!

고운맘카드 금액 확인하고

첫아이때 못받았던 혜택들은

다챙길려구요 ㅎㅎ

첫아이때 태아보험 준비안해놨다가

27주에 조산해서 병원비폭탄맞았어요 ㅠㅠ

아이가 아프지않았으면 하는게 우선이었지만

병원비가 만만치않더라구요 ㅠㅠ

그래서 이번에는 혹시몰라

태아보험 미리준비했답니다^.^

제가 알아본 곳 링크 남기고갈게요~

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밥도둑하면 생각나는것중 하나가

바로 간장게장이죠!

오늘은 임산부 간장게장을 먹어도 되는지

자세히 알아보도록 하겠습니다 : )

임산부 간장게장, 먹어도 될까요?

꽃게 살이 오동통하게 오르고

등딱지에 있는 누런 알들까지

한입에 먹으면

하얀쌀밥이 그냥 넘어가죠?

하지만 임산부 간장게장의 경우

익힌 요리가 아니기때문에

우려가 되실 수 있습니다.

임산부 간장게장 안에는

로이신 아르기닌 등 

필수 아미노산이 많이 들어있고

특히 소화가 잘 되지않는 분들에게 좋아

임신중 간장게장 섭취에도 

크게 무리는 없답니다.

입덧을 마친 임산부에게는 더 더욱 좋고

입덧으로 고생중인 산모에게는

임산부 간장게장이

식욕을 돋우는 역할을 해줘

도움이 되겠죠?

임산부 간장게장,섭취시 주의사항은?

어떤 음식도 주의해서 섭취해주는것이 좋겠지만

특히 임신중 간장게장 섭취시

주의해주어야할 것이

식중독증상입니다.

위생적으로 잘 관리 된 간장게장이라면

임신중에도 크게 무리없다고 하니 참고해주세요 : )

임산부 간장게장에 대해 알아보았어요!

역시 간장게장은 배신하지 않네요 > <

특별히 제 블로그방문해주신분들을 위해

정보한가지더 알려드릴게요!

제가 태아보험준비어떻게 했냐고 쪽지 많이 보내주셨는데

개인적으로 저는

친절하게 꼼꼼히해주는곳이 좋더라구요. 

이왕이면 사은품도 주는 곳이면 더 좋구요! ㅎㅎ

혹시 필요하신분들

무료상담받아보시라고 아래링크 남기고갈게요~

도움이되셨으면 좋겠습니다 : )

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흰쌀밥에 젓갈을 올려 먹으면

밥도둑이 따로 없죠?

오늘은 임산부 젓갈

먹어도 괜찮은지

자세히 알아보도록 하겠습니다.

임산부 젓갈 괜찮을까요?

입산부 젓갈안에 들어가는

소금이 좌우 하는데요.

하루 평균 나트륨 권장량은 2000mg으로

과한 나트륨 섭취시 

임신성 고혈압, 임신중독증을

유발할 수 있답니다.

임산부 젓갈로 인해

나트륨 섭취가 증가하면서

수분의 축적과 혈관을 수축시키는 

혈관민감성이 증가해

임산부 고혈압, 부종을

더욱 악화시킬 수 있습니다.

임산부 젓갈로

나트륨을 적당량 섭취한다면

체내 염분이 뇌,뼈, 생식기능에 도움을 주고

태아의 성장발육에도 

도움이 될수 있다고 해요.

임산부 젓갈 섭취시 주의사항은?

여름에 섭취하게 될경우

식중독위험이 높아질 수 있기때문에

가급적이면 피해주시고

임산부 젓갈은 적당량 섭취시

문제가 되지않지만

과하게 섭취하게 될경우

문제가 될수 있기때문에 주의해주세요 : )

임산부 젓갈에 대해 알아보았는데요.

임신중에는 조심해야할 것도 많다보니

걱정이 너무 되는것같아요 ㅠㅠ

그래서 조금이나마 안심하기위해

태아보험 준비했는데

괜찮은것같더라구요!

태아보험 아직준비못하신분들있으시다면

아래링크로 상담받아보세요~

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임신중 밀가루 음식이

얼마나 영향이 미칠까요?

특히, 몸관리를 더 잘해줘야하는

임신초기 몸보신에는 더욱 좋지않다고 하는데,

오늘은 임신중 밀가루 음식을 섭취하게 될 경우

어떤 영향이 미치는지

자세히 알아보도록 하겠습니다.

임신중 밀가루 음식을 섭취하는 것 뿐더러

일상생활에서도 가급적 피하는 것이 좋다고 하죠?

임신중 밀가루 음식을 섭취하게 되면

더부룩한 현상이 나타날 수 있답니다.

밀가루는 위장 내 소화 흡수가 

빠르지 않기 때문이예요

임신중 밀가루 음식을 섭취하게되면

열이 오르게 하여

피부트러블을 유발하고

여드름을 악화시킨다고 합니다,

임신중 밀가루로 인해

임산부 피부트러블 유발하게 되죠.

그리고 임신중 밀가루 음식은

칼로리에 비해 

소화가 빨리 된 느낌이 들게 해

허기짐을 느끼게 한답니다.

그러다보면 칼로리는 높은데

허기짐을 느끼다보니 

계속해서 음식을 섭취하게 되면서

임신중 비만,당뇨로 이어질 수 있기때문에

줄이셔야 겠죠!

임신중 밀가루는 특히

아토피가 있으시거나 피부가 약한 분들께는

더욱 좋지 않는데요.

밀가루 자체가 건조한 식품이라

가공을 한다해도 알러지를

일으킬 수 있어

모유수유중에서도 피하시는 것이 좋다고 합니다.

오늘은 임신중 밀가루가

임신초기 몸보신 뿐만아니라 전체적으로

좋지 않다는 내용을 확인했어요 ㅠㅠ

물론 사람마다 체질에 따라 

차이가 있을 수 있고

과하게 섭취하지않으면 괜찮다고하니

참고해주세요 : )

그리고 아이가 저체중아로 태어나거나

선천이상으로 태어나게되는것부터

질병,상해 등 보장을 한번에 받을 수 있는

태아보험,22주전까지만 가입이 가능하다고 하니

꼭 기억해두셔야 합니다 : )

태아보험 알아보고 계신분들

도움이 되셨으면 해서

링크 공유하고갈게요~

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임신중 후기가 되어가면서

출산 징후, 출산 징조에 대해

미리 숙지해두실 필요가 있습니다.

오늘은 출산 징조

어떤 것들이 있는지

자세히 알아보도록 할게요!

출산 징조, 아기가 내려와요!

배가 밑으로 축 쳐진듯한 느낌이 드는

배가 내려온답니다

출산이 가까워지면서

뱃속 태아도 나갈 준비를 하면서

골반쪽으로 머리를 두고 내려온다고 해요

출산 징조 두번째는 

태동이 줄어들어요!

아기 머리가 골반속으로 들어가게 되면서

움직임이 적어지다보니

태동이 줄어든다고 합니다,

막달에 접어들면서

태도이 눈에 띄게 둔해지는걸 확인할 수있어요

출산 징조 세번째,

질분비물이 늘어납니다!

출산이 다가올수록 질과 자궁 경관에서

끈적끈적한 점액이 분비돼요

이때 질 분비물들은

아기가 산도를 쉽게 빠져나올수 있도록

도와주는 역할을 한답니다.

출산 징조 네번째,

위와 가슴의 압박감이 줄어들어 숨쉬기가 편해지고

배뭉침이 잦아져요!

출산 징조로 가장 유명한

일명 가진통이라고 하죠?

가진통은 불규칙적인 자궁수축인데

배뭉침증상과 비슷하고

빈도수가 높아지고

통증이 점점 커지진않는지 살펴봐야합니다.

출산 징조를 살펴보았습니다.

이외에도 막달이 되면

이슬비침 혹은 양수가 새는 증상등 

다양하게 있을 수 있어

후기에는 꼭 정기검진 있지마세요!

임산부 정밀 초음파 검사

임신중에 몇번이 적당할까요?

최근 산부인과학회에서 발표하기에는

임산부 초음파검사는

5회가 아닌 7회이상이 적당하다고 합니다

그럼 임산부 정밀 초음파 검사는 어떤지

자세히 알아보도록 하겠습니다 : )

임산부 정밀 초음파 검사란?

임산부 정밀 초음파 검사는

진단장치를 복부와 질안으로

진단장치에서 발생하는 초음파의 반사를 이용해서

태아의 모습을 형상화하는 검사라고 합니다

임신초기에는 

태아크기가 작기 때문에

질식초음파검사를 시행한다고 해요

임산부 정밀 초음파 검사 내용은?

임산부 정밀 초음파 검사는

임신주수와 태아가 잘 자라는지

태아에게 질병 혹은 기형은 없는지

안전하게 출산이 가능한지를 

확인하실 수 있습니다.

임산부 정밀 초음파 검사와 

일반검사는 어떻게 다른가요?

일반 초음파 검사는

태아와 태아를 둘러싼 환경이 건강한지

체크해주고

태아, 양수,태반, 자궁의 건강을 확인하실 수 있습니다

임산부 정밀 초음파 검사의 경우

태아의 신체 부위나 장기 등이

제대로 형성되어 있는지 또

외형적인 기형은 없는지 세심하게

체크할 수 있는 검사예요

임산부 정밀 초음파 검사는 얼만큼?

임산부 정밀 초음파 검사는

초기, 중기, 후기 3회에 걸쳐 실시를 하게 됩니다

임신기간 동안 매달 검사를 하고

임산부 정밀 초음파 검사는 

3~6개월에 2번정도 한다고 해요.

임산부 정밀 초음파 검사에 대해 알아보았어요.

고위험 임산부의 경우

매우 중요한 검사이기때문에

놓치지않고 시행하는게 좋겠죠?

임신중에 다양한 검사를 실시하게 되는데

이상이 발견되서 태아보험을 가입하고자하면

가입이 거절될수 있기때문에

미리미리 준비해두셔야 합니다.

태아보험 전문가를 통해

꼼꼼히 비교해보고 무료상담받아보세요!

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오늘은 임신12주 입덧에 대해

알아보려고 해요 : )

아직가지는 입덧 증상이

심한 시기다보니

입덧으로 인해 스트레스받는분들

꽤 있으시더라구요 ㅠㅠ

그래서 임신12주 입덧에 대한

정보 같이 공유해보도록 하겠습니다!

임신12주 입덧은

4주 전후부터 시작해 16주~18주쯤에 

사라진다고 합니다.

사람에 따라 임신12주 입덧증상이 없다가

임신후기에 입덧하는 경우 등

다양하게 나타날 수 있어요 

임신12주 입덧 완화방법은?

임신12주 입덧을 완화해주기위해서는

평소 과식과 자극적인 음식은 피해주는것이 좋고

찬음식, 신음식 섭취하는것이

임신12주 입덧에 도움이 된다고 해요 ㅎㅎ

그리고 틈틈히 수분섭취해주고

조금씩 자주 먹는 식습관이 좋아요

이때 임신12주 입덧때문에

수분섭취가 너무 과하게 될 경우

위장 기능이 저하되고

입덧이 심해질수 있기때문에

적당히 섭취해주는 것이 좋겠죠!

임신12주 입덧은 공복에 가장 심합니다.

그래서 아침에 일어나면

속이 메슥거리거나

구역질이 나기도 해요.

그래서 공복은 가급적 피해주시는것이

좋습니다 ㅎㅎ!

임신12주 입덧에 대해 정보 공유해보았는데요

정보 한가지더 공유하자면

태아보험은 22주 이전에만 가입이 가능하고

유산방지주사3번이상맞게되면

가입이 거절 될 수 있다고 해요 ㅠㅠ

그래서 미리미리 준비하나봐요 ㅠㅠ

태아보험 아직준비하지못하신분들

제가 가입했던곳인데 괜찮아서

공유하고 갈게요~

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