안녕하세요, 딸기대입니다 ^^

임신 몸무게 증가에 대해 알아보도록 하겠습니다!

임신중 몸무게는 임신중독증 위험이

높아질수 있기때문에

신경써주어야하는 부분인데요 : )

오늘은 임신 몸무게 증가에 대해

알아보고 관리 해보도록 할까요?

임신 몸무게 증가는 

임신 주수별 몸무게 표에 맞춰

정확하게 하실 필요는 없지만

참고해주세요!

임신 몸무게 증가는 

40주가 될때 13kg증가가 

적당한 체중이 됩니다 : )

임신 몸무게 증가는

태아크기와 혈액량 양수의 양이 증가함에 따라

같이 증가하게 되는데

보통 이부분들을 다 합쳤을 때 

9kg정도 밖에 되지 않는다고 해요

그래서 산모의 경우 임신 몸무게 증가

4kg정도 증가하는것이 맞겠죠!

임신 몸무게 증가 관리를 위해서는

건강한 식습관과 적당한 운동이 함께 해주어야해요

식이습관은 영량이 높은 음식보다는

영양가가 높은 음식위주로 

섭취해주시는것이 좋겠죠?

임신 몸무게 증가 빈혈이 있는 경우

음식섭취와 함께 철분제복용도

해주셔야 한답니다!

첫째도 산모의 건강

둘째도 산모의 건강이 우선!

산모가 건강한게 먼저랍니다 : )

임신 몸무게 증가에 대해 알아보았습니다!

임신중 몸무게에 너무 연연해하실필요는 없지만

급격한 체중증가는 조심해주세요!

그리고 임신중에 알아두셔야할 태아보험정보!

태아보험이 매년 보장내용은 축소되고

보험료는 오른다는사실.. ㅠㅠㅠ

나중에 준비해야지 하지마시고

생각날때 가급적이미 빠를수록 

더 유리하기때문에

미루지마시고 미리미리 준비해주세요!

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