여러분 딸기대디입니다 :)

오늘 여러분께 알려드릴 정보는 입덧 음식중 

완화되는 음식에 관한 정보를 알려드릴텐데요

입덧 음식은 평균 6주에 시작된다고 해요 

빠르다면 13~14주부터 입덧 음식이 사라지는 분들이 있는데요

입덧 음식은 개인차가 많기 때문에 

입덧 음식이 엄청나게 심한 산모도 있고 

입덧 음식이 아예 없는 산모까지 너무 다양한데요

입덧 음식이 있는 산모들이 많이 찾는 입덧 음식 중 

완화되는 음식이 무엇이 있는지 알아볼까요 ^^

완화되는 입덧 음식 ⑴ -  레몬 

완화되는 입덧 음식이 있을때는 신것을 먹는 것이 좋아요

완화되는 입덧 음식인 레몬 속에는 

구연산과 비타민C가 풍부하게 들어있기 때문에 

몸의 독소를 빼주고 피로를 풀어주며 입맛을 돋궈 준답니다 

레몬뿐만아니라 토마토, 자몽, 귤도 좋으니 

완화되는 입덧 음식으로 알아두는 것이 좋겠죠?

완화되는 입덧 음식 ⑵ -  매실 

완화되는 입덧 음식중 매실은 유기산이 

풍부히 포함되있어 피로회복에 정말 좋다고들 해요

완화되는 입덧 음식중 매실에 들어있는 유기산은 

피로회복뿐만 아니라 소화작용과 장운동을 활발하게 시켜주어 

속이 매스껍거나 더부룩할때 완화되는 입덧 음식으로 아주 좋답니다

완화되는 입덧 음식 ⑶ - 비타민B 

완화되는 입덧 음식인 비타민B는 

입덧을 가라앉히는 효과가 있다고 해요

완화되는 입덧 음식인 비타민B가 

풍부하게 들어있는것은 초록야채와 유제품, 해산물, 현미 등등에 

풍부하게 들어있다고 하니 골라 드시면 되겠죠 ^^

오늘은 이렇게 완화되는 입덧 음식에 대해서 알아보았는데요 ~

위와 같은 음식말고도 짭쪼름한 비스킷이나 

껌을 씹어주면 완화되는 입덧 음식으로 좋다고 합니다

처음에 입덧으로 인해 힘들더라도 자신이 견뎌내는 

방법을 찾다 보면 스스로 입덧 완화할 수 있는 

음식을 찾아 먹을수 있게된다고 해요

그러므로 여러가지 입덧 음식을 알아보는 것이 좋겠죠 

그리고 이 시기에는 태아보험을 

미리 알아놓고 가입하는 것도 좋은데요

태아보험은 저체중아 출산시 인큐베이터를 보장해주고 

선천적이상이 있는 아기에겐 수술도 보장해주며 

아이가 자라나면서 발생할 수 있는 

갖가지 질병과 위험요소에 대해 보장이 안전하게 된다고 하니 

좀 더 궁금하신 분들을 위해 링크남겨놓을게요 :)

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