임산부들은 항상 몸 건강 관리를 잘해야 하는데요

그래서 임신 후에는 먹는 것도 조심해서 먹게 됩니다.

그래서 이번에 포스팅 할 내용은

임신초기 당뇨의 원인과 예방법인데요.

요즘은 늦은 나이에 출산하는 고령 출산율이 높아져서

당뇨로 힘들어하는 산모들이 많아지고 있다고 합니다.

임신초기 당뇨의 발병률이 높은 경우는

비만 임산부와 당뇨에 한번 걸렸던 임산부는

출산 후에도 고생하기 때문에 반드시 초반부터

당뇨를 예방하고 꾸준한 관리가 필요합니다.

만약 발병이 되었는데 관리를 소홀히 했을 경우에는

단백뇨, 부종, 난산, 조산 등 여러가지 합병증을 일으킬 수 있습니다.

임신초기 당뇨를 유발하는 원인은

임신을 하게되면 몸에서 다양한 호르몬을 만들어 내는데요

이런 호르몬들이 인슐린의 역할을 방해해서 산모의 혈당을 높이기 때문입니다.

한마디로 태아에게 포도당이 잘 공급되기 위해서

산모의 혈액 속에 들어있는 포도당을 산모가 사용하지 못하게 되는것입니다.

원래 일반적인 당뇨에 걸리게 되면

평소보다 갈증이 많이 나고, 소변을 자주 보게 되는데요

임신초기 당뇨는 이런 증상들이 없습니다.

그래서 병원에서 진단과 검사를 통해서만 임신성 당뇨를 확인할 수 있습니다.

임신초기 당뇨를 예방하기 위해서는

저염식 식단을 먹어야 합니다.

일반인도 그렇지만 저염식을 먹어야 우리 몸에 좋고

특히 임산부들은 임당, 부종 등의 질환을 피하기 위해서는

저염식이 필수입니다.

그리고 당연히 당이 많이 들어있는 음식을 줄이는게 좋습니다.

흰쌀밥 대신 현미잡곡밥으로 바꿔주시고 빵, 옥수수, 감자, 과자 등

당이 들어있는 음식을 최대한 피해주세요.

마지막으로는 꾸준한 운동으로

건강한 몸을 만들면, 저절로 체중 관리도 되고

몸 건강도 챙길 수 있어서 일석 이조의 효과를

누리실 수 있습니다.