임신을 하게되면 예비맘들을 기다리고 있는 것은 바로

입덧! 입니다. 입덧은 호르몬의 변화로 시작하는데요

임신후 6주쯤에는 융모성선자극 호르몬이 늘어나게 됩니다.

바로 이 호르몬이 입덧을 유발하는 가장 큰 원인이 되는 것입니다.

그리고 임신15주 입덧은 심리적인 영향도 있는데요

임신을 했다는 생각에 당연히 입덧을 한다는 고정된 관념으로

입덧을 하는 경우도 있다고 합니다.

하지만 입덧을 안하는 경우가 있다는거 아시나요?

임산부의 2~30%는 입덧을 경험하지 않는다고 합니다.

그리고 임신15주 입덧은 입덧 증상이 끝나가는 후반입니다.

그래도 이런 입덧 증상. 좀 완화시켜야 엄마들도 살겠죠.

입덧을 완화하려면 공복인 시간을 줄여야합니다.

입덧은 위장이 비어있으면 심하게 되는데요

위속의 위산이 소화시킬것이 없어서 위벽을 상하게 하기 때문에

입덧이 심하게 오는 겁니다.

그리고 수분을 자주 충전해 주어야합니다.

임신15주 입덧이 심한 경우 구토를 자주하기 때문에

수분이 부족하게 되어서 탈수증상 등이 따라올 수 있기때문에

주스나 차 등을 자주 마셔주는것이 좋습니다.

또는 신선한 채소나 과즙을 많이 포함하고 있는 과일을 먹으면

비타민등의 추가 영양분도 얻을 수 있어서 끼니 사이사이 자주 먹어주시면 좋습니다.

특히 생강차가 정말 좋은데요. 임신15주 입덧을 하는 산모들에게

생강차는 입덧을 멈추게 하는 힘이 있어서

남은 입덧기간을 버티게 해주는 힘이 됩니다.

직접 생강차를 만들어서 먹어주는 것이 좋은데

그것이 힘드시다면 음료수로 판매되는것을 구매해서 드시는 것도 좋습니다.

다만 너무 많이 드시면 두드러기나 아토피를 유발할 수 있으니

하루 2잔 정도로 섭취를 하셔야합니다.

이렇게 임신15주 입덧을 알아봤는데요.

다들 아시겠지만 입덧을 하는것은

태아가 정상적으로 잘 자라고 있다는 신호입니다.

입덧이 없었으면 좋겠지만 일상 생활이 불가능할 정도의

입덧만 아니라면 너무 스트레스 받지 마시고

다양한 완화 방법으로 적은 증상으로 슬기롭게 지내보시는게 어떨까요?