임신초기에는 유산위험성이 높아

안정을 취해야하는것이 좋지만

적당한 임신초기 스트레칭은

건강한 임신생활과 태아의 건강에

좋다고 합니다!

오늘은 임신초기 스트레칭에 대해

알아보도록 하겠습니다.

임신초기 스트레칭 장점은?

임신여부와 상관없이

기분을 전환시켜주는 역할을 하는

임신초기 스트레칭.

임신초기 스트레칭을 하면

마음의 안정을 찾아주고

사라진 입맛을 돋아주는 역할을 한답니다.

임신초기 스트레칭은

임신중 흔히 나타날수 있는

혈액순환 장애에 대한 예방해준답니다.

그리고 임신초기 스트레칭으로

피로감해소해주기도 해요!

그리고 임신초기 스트레칭부터

꾸준한 운동을 해주면

임신중기부터 나타날수 있는

급격한 체중증가에 어느정도

예방할 수 있다고 해요!

임신중기부터 요가를 해주면 좋다고하지만

갑자기 시작하려고 하면

힘들기 마련이잖아요 ㅎㅎ

임신초기 스트레칭 좋은자세는

박쥐자세라 해서

앉은자세로 두다리를 넓게 벌려

두팔을 뻗어 발끝을 잡아댕겨

다리 뒷근육을 풀어주는 자세가 좋습니다. 

그리고 앉은산 자세로

임신초기부터 임신중 전반적으로 좋은자세로

앉은자세로 허리는 곧게펴고

팔로 산을 만들어주는 자세를 말한답니다.

임신초기 스트레칭에 대해

알아보았습니다!

임신초기부터 준비해둬야하는 태아보험

어디서 어떻게 준비해야될지

어려워하시는 분들이 있으시더라구요ㅠㅠ

태아보험준비 아무래도 어렵긴하죠

태아보험 꼼꼼,편리하게 준비할수 있는곳

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