임신중에는 카페인섭취는

독이라고 하죠!

하지만 일상생활에서 빠질 수 없는 커피.

오늘은 임신 커피가 어떤 영향이

미치는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

임신 커피가 왜 나쁜걸까요?

임신 커피를 섭취하게되면

커피속에 들어있는 카페인이

태아의 발육을 지연시키고

유산등을 유발할 수 있답니다.

임신 커피는 특히 

태반에 흡수가 잘 되어

태반을 통해 아기에게 바로

전달이 되기때문에

태아에게 더 위험하다고 해요!

태아에게 카페인이 

많이 노출되면 될수록

태아 뇌세포는 더욱 손상이 많아지게 되는거죠.

실제 연구결과에 따르면

임신 커피를 마신 산모의 태아가

심박수와 호흡수가 증가하고

수면시간이 줄어든다고 해요.

그러다보니 동물실험에서는

기형을 유발했다는 연구결과까지 나와

임신 커피는 위험하다고 하는거죠.

임신 커피를 정말 마시고 싶다면?

임산부 카페인 권장량은 하루200mg이기때문에

커피믹스 두잔까지는 괜찮다고 해요.

하지만 카페인은 핸즈드립,디카페인커피,

초콜릿,홍차,녹차까지도

들어있기때문에 잘 체크하시고 섭취해주셔야 겠죠?

임신 커피에 대해 알아보았는데요.

가급적이면 커피대신 차종류를

섭취해주는것이 좋겠네요 : )

하지만 너무 스트레스받지말고

정말 먹고싶을때는 한잔정도 마시는것도

괜찮을거같아요 ㅎㅎ

아이가 이상을 안고 태어날 경우를

대비해 음식섭취도 조심히하는데

태아보험은 필수겠죠!

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여성들의 한해 커피 소비량은

1인당 340잔 정도를 소비한다고 하는데요.

그만큼 커피는 우리의 생활에 있어서

정말 쉽게 접할 수 있고 거기에 중독성까지 있어서

임신 전 커피를 즐겨 마시던 여성들이

임신초기에 은근히 힘들어 하는 부분입니다.

그렇다면 임신12주 커피를 마시면

태아에게 어떤 영향이 있을까요??

최근 발표된 연구 결과에 따르면

임신12주 커피를 마실때 일정량 이내의

커피 섭취는, 뱃속의 태아에게

발육지연, 저체중 등의 문제를

발생시키지 않는다는 결과가 있었습니다.

커피를 사랑하는 임산부들에게는

희소식이 아닐 수 없는데요!!

하지만! 임신 중에 커피를 하루 4잔 이상

마신다면, 과도한 카페인의 섭취로 인해서

유산의 위험이 있을 수 있습니다.

임신12주 커피 섭취 또한 임신초기라서

카페인은 최대한 조심해야 합니다.

특히 임신을 애타게 원하는 난임 부부의 경우

커피를 그냥 마시지 않는 것이 좋습니다.

임신12주 커피를 마실 수 있는 적정량은

연구결과에서 임산부는 하루 1~2잔 정도가 적당하고

그 이상으로 마시는 것은 제한하고 있습니다.

수치로 알려 드리자면

임신중 카페인 섭취량은 300mg 정도로

적용하고 있습니다.

커피 한잔이 평균적으로 250ml라고 봤을 때

커피에 포함된 카페인의 양이 150mg 정도 됩니다.

그래서 임신12주 커피를 마시는 것은 2잔 정도만

마시는 것이 좋습니다.

이 이상으로 카페인을 많이 섭취하게 된다면

저체중아 분만율이 5배 정도나 올라간다고 합니다

커피도 조심히 마셔요!!!